annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2100:05:211,00 km
21,00 km5:215:2100:10:422,00 km
31,00 km5:105:1000:15:513,00 km
41,00 km5:115:1100:21:034,00 km
51,00 km5:135:1300:26:165,00 km
61,00 km5:175:1700:31:336,00 km
71,00 km5:125:1200:36:447,00 km
80,50 km2:395:1700:39:247,50 km

14 september 2011 - 21:06

Löpning

Löpning - Distans
Kändes riktigt bra, trodde att jag öppnade för fort, men sen var det bara att hålla hastigheten utan problem!
Var bara lite stel i benen, kändes lite i ett knä men annars ok!
7,5   km
Distans
39:24
Tid
5:15   min/km
Snitt
annons