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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	155	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	165	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	169	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	170	00:27:35	5,00 km
6	0,70 km	3:47	5:23	173	00:31:21	5,70 km

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