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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	159	00:33:17	7,00 km
8	0,51 km	2:14	4:21	163	00:35:31	7,51 km