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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	125	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	120	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	125	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	130	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	124	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	125	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	126	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	123	01:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	125	01:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	128	01:14:10	15,00 km
16	0,68 km	3:03	4:29	128	01:17:14	15,68 km

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