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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	143	00:05:57	1,00 km
2	0,61 km	3:25	5:37	150	00:09:22	1,61 km
3	0,20 km	1:00	5:05	149	00:10:22	1,81 km
4	0,17 km	1:00	5:53	152	00:11:22	1,98 km
5	0,20 km	1:00	5:02	156	00:12:22	2,17 km
6	0,17 km	1:00	5:51	153	00:13:22	2,35 km
7	0,20 km	1:00	5:00	159	00:14:22	2,55 km
8	0,16 km	1:00	6:18	164	00:15:22	2,70 km
9	0,70 km	3:30	5:01	161	00:18:52	3,40 km
10	0,58 km	3:30	6:02	160	00:22:22	3,98 km
11	0,68 km	3:30	5:08	157	00:25:52	4,66 km
12	0,60 km	3:30	5:48	158	00:29:22	5,27 km
13	0,65 km	3:30	5:23	160	00:32:52	5,92 km
14	0,59 km	3:30	5:55	164	00:36:22	6,51 km
15	0,68 km	3:30	5:08	163	00:39:52	7,19 km
16	0,58 km	3:30	6:04	161	00:43:22	7,77 km
17	0,66 km	3:30	5:17	159	00:46:52	8,43 km
18	0,56 km	3:30	6:15	162	00:50:22	8,99 km
19	0,68 km	3:30	5:10	165	00:53:52	9,67 km
20	0,59 km	3:30	5:58	164	00:57:22	10,25 km
21	0,66 km	3:30	5:20	163	01:00:52	10,91 km
22	0,57 km	3:30	6:11	162	01:04:22	11,48 km
23	0,65 km	3:30	5:24	164	01:07:52	12,12 km
24	0,56 km	3:30	6:15	163	01:11:22	12,68 km
25	0,67 km	4:22	6:34	165	01:15:44	13,35 km

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