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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	137	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	137	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	139	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	145	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	132	00:58:13	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:42	132	00:58:21	10,02 km

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