Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,84 km
3:14
3:52
169
00:03:14
0,84 km
2
0,14 km
1:00
7:23
171
00:04:14
0,97 km
3
0,83 km
3:22
4:03
177
00:07:36
1,80 km
4
0,14 km
1:02
7:12
173
00:08:38
1,94 km
5
0,84 km
3:30
4:10
177
00:12:08
2,78 km
6
0,11 km
1:01
8:55
174
00:13:09
2,90 km
7
0,84 km
3:22
4:00
180
00:16:31
3,74 km
6 september 2011 - 19:03
4x800m @4.00 tempo
Löpning - Distans
Jag räknade fel i huvudet och höll för hög fart och sen orkade jag inte hålla fler än 4 intervaller + ojämn fart + att jag inte var pigg innan passet (behövde trycka in passet för att få veckan att gå ihop)
3,74
km
Distans
16:31
Tid
4:25
min/km
Snitt
175
Snittpuls
189
Maxpuls
Adidas Adizero F5...
Total distans: 361 km
annons
