GPS-pass | Lugn distans med inslag av fartlek

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	128	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	128	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	133	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	139	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	148	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	00:43:58	7,00 km
8	0,95 km	4:58	5:13	166	00:48:55	7,95 km

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