annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0600:05:061,00 km
21,00 km5:015:0100:10:082,00 km
31,00 km5:035:0300:15:103,00 km
41,00 km4:544:5400:20:054,00 km
51,00 km5:025:0200:25:065,00 km
61,00 km5:075:0700:30:136,00 km
71,00 km4:564:5600:35:097,00 km
81,00 km4:504:5000:39:598,00 km
90,35 km1:434:5400:41:428,35 km

29 november 2013 - 17:06

Pizzalöpning med ALK

Löpning - Distans
Klubb pass med bastu och pizza. Mkt trevligt med ett 10 tal löpare och 22 pizzaätare. Paset var tänkt i lugna 5.15 tempo med Robert ville mer.
8,35   km
Distans
41:42
Tid
5:00   min/km
Snitt
annons