Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:56
2:56
129
00:02:56
1,00 km
2
1,00 km
3:53
3:53
153
00:06:49
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
159
00:10:49
3,00 km
4
1,00 km
3:25
3:25
161
00:14:15
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
167
00:18:16
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
163
00:22:09
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
169
00:26:14
7,00 km
8
1,00 km
3:47
3:47
165
00:30:00
8,00 km
9
1,00 km
3:48
3:48
165
00:33:48
9,00 km
10
1,00 km
3:53
3:53
166
00:37:41
10,00 km
11
1,00 km
3:58
3:58
164
00:41:39
11,00 km
12
1,00 km
3:46
3:46
165
00:45:25
12,00 km
13
1,00 km
3:57
3:57
166
00:49:22
13,00 km
14
1,00 km
3:39
3:39
164
00:53:01
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
167
00:57:16
15,00 km
16
1,00 km
3:46
3:46
162
01:01:02
16,00 km
17
1,00 km
4:28
4:28
170
01:05:30
17,00 km
18
1,00 km
3:51
3:51
163
01:09:21
18,00 km
19
1,00 km
4:06
4:06
165
01:13:27
19,00 km
20
1,00 km
4:39
4:39
167
01:18:06
20,00 km
21
0,01 km
0:02
3:46
172
01:18:07
20,01 km
25 november 2012 - 08:48
Hjälshammar ToR
Rullskidor - Distans
Morgonpass är tungt..
Nya stavar, lite mjuka kanske, men helt ok när tröttheten börja komma. Tänkte vända efter 10 km pga trötthet, sista 6 km går på vilja.
20,01
km
Distans
1:18:07
Tid
3:54
min/km
Snitt
annons