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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	168	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	168	00:26:07	5,00 km
6	0,83 km	4:27	5:21	177	00:30:34	5,83 km

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