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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	65	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	58	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	96	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:39:24	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:41	145	00:39:39	8,05 km

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