Kortintervaller
Cykel - Distans
Hade tänkt köra hård lite längre distans men pga sent jobb fick det bli ett lite kortare pass ist. Bestämde mig för ca 2k långa intervaller på Bolmabanan. Körde elva st med rätt tunga växlar, ca 3min / intervall. Vila ca 1-1.30.
Tappade tempo lite på de sista intervallerna, men låg annars stadigt på 34km/h.
