Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
135
00:04:28
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
156
00:09:38
2,00 km
3
1,00 km
3:22
3:22
141
00:13:00
3,00 km
4
1,00 km
4:01
4:01
152
00:17:01
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
144
00:20:58
5,00 km
6
1,00 km
2:59
2:59
144
00:23:57
6,00 km
7
1,00 km
3:51
3:51
142
00:27:48
7,00 km
8
1,00 km
3:27
3:27
139
00:31:15
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
150
00:35:54
9,00 km
10
1,00 km
3:36
3:36
146
00:39:30
10,00 km
11
1,00 km
3:17
3:17
141
00:42:47
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
150
00:47:03
12,00 km
13
1,00 km
4:10
4:10
145
00:51:14
13,00 km
14
1,00 km
4:25
4:25
148
00:55:38
14,00 km
15
1,00 km
4:14
4:14
142
00:59:53
15,00 km
16
1,00 km
4:13
4:13
138
01:04:06
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
139
01:08:35
17,00 km
18
1,00 km
5:04
5:04
146
01:13:40
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
148
01:18:52
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
149
01:23:58
20,00 km
21
1,00 km
4:18
4:18
142
01:28:15
21,00 km
22
1,00 km
4:47
4:47
124
01:33:02
22,00 km
23
0,93 km
4:32
4:51
124
01:37:35
22,93 km
1 oktober 2012 - 16:29
Holmrundan
Rullskidor - Distans
Medvind och uppehåll första biten, ösregn och motvind typ två tredjedelar av rundan. Körde dessutom på en fasan efter 4k, helt galet. Tungt och jävligt på slutet, kände mig så seg och långsam.
22,93
km
Distans
1:37:35
Tid
4:15
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
Elpex Wasa (rulls...
Total distans: 636 km
annons