Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:14
26,87
153
00:02:14
1,00 km
2
1,00 km
2:14
26,87
154
00:04:28
2,00 km
3
1,00 km
2:36
23,08
171
00:07:03
3,00 km
4
1,00 km
2:01
29,75
154
00:09:04
4,00 km
5
1,00 km
2:32
23,68
166
00:11:36
5,00 km
6
1,00 km
2:55
20,57
172
00:14:31
6,00 km
7
1,00 km
2:36
23,08
158
00:17:07
7,00 km
8
1,00 km
2:03
29,27
149
00:19:09
8,00 km
9
1,00 km
1:46
33,96
121
00:20:55
9,00 km
10
1,00 km
1:54
31,58
149
00:22:50
10,00 km
11
1,00 km
2:15
26,67
152
00:25:05
11,00 km
12
1,00 km
2:18
26,09
153
00:27:22
12,00 km
13
1,00 km
2:26
24,66
143
00:29:48
13,00 km
14
1,00 km
2:02
29,51
157
00:31:49
14,00 km
15
1,00 km
2:06
28,57
153
00:33:56
15,00 km
16
1,00 km
2:05
28,80
143
00:36:01
16,00 km
17
1,00 km
2:04
29,03
142
00:38:04
17,00 km
18
1,00 km
2:44
21,95
159
00:40:48
18,00 km
19
1,00 km
2:41
22,36
159
00:43:30
19,00 km
20
1,00 km
2:07
28,35
152
00:45:37
20,00 km
21
1,00 km
2:02
29,51
148
00:47:39
21,00 km
22
1,00 km
2:35
23,23
155
00:50:14
22,00 km
23
1,00 km
2:12
27,27
149
00:52:26
23,00 km
24
1,00 km
2:24
25,00
151
00:54:50
24,00 km
25
1,00 km
2:23
25,17
147
00:57:12
25,00 km
26
1,00 km
2:09
27,91
148
00:59:21
26,00 km
27
1,00 km
2:19
25,90
153
01:01:40
27,00 km
28
1,00 km
2:03
29,27
140
01:03:43
28,00 km
29
1,00 km
2:33
23,53
159
01:06:16
29,00 km
30
1,00 km
2:43
22,09
141
01:08:58
30,00 km
31
1,00 km
2:34
23,38
141
01:11:33
31,00 km
32
1,00 km
2:57
20,34
138
01:14:30
32,00 km
33
0,89 km
2:41
20,00
139
01:17:11
32,89 km
23 september 2012 - 12:25
Till Hstd via Tönnersjö
Cykel - Distans
Hem från löpträningen. Ville cykla åtminstone 30k, så jag tog en omväg. Blev otroligt trött i benen i uppförsbackarna, inte så konstigt efter tuffa löpintervaller.
32,89
km
Distans
1:17:11
Tid
25,57
km/h
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
annons