Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:03
19,67
133
00:03:03
1,00 km
2
1,00 km
2:45
21,82
155
00:05:48
2,00 km
3
1,00 km
1:56
31,03
148
00:07:44
3,00 km
4
1,00 km
2:24
25,00
151
00:10:08
4,00 km
5
1,00 km
2:22
25,35
162
00:12:30
5,00 km
6
1,00 km
2:20
25,71
154
00:14:50
6,00 km
7
1,00 km
2:25
24,83
163
00:17:15
7,00 km
8
1,00 km
1:56
31,03
142
00:19:11
8,00 km
9
1,00 km
2:00
30,00
153
00:21:11
9,00 km
10
1,00 km
2:11
27,48
155
00:23:21
10,00 km
11
1,00 km
3:01
19,89
159
00:26:22
11,00 km
12
1,00 km
2:17
26,28
160
00:28:39
12,00 km
13
1,00 km
2:28
24,32
164
00:31:07
13,00 km
14
1,00 km
2:22
25,35
160
00:33:29
14,00 km
15
1,00 km
2:26
24,66
160
00:35:54
15,00 km
16
1,00 km
2:23
25,17
159
00:38:17
16,00 km
17
1,00 km
2:24
25,00
161
00:40:42
17,00 km
18
1,00 km
1:59
30,25
143
00:42:41
18,00 km
19
1,00 km
2:24
25,00
158
00:45:05
19,00 km
20
1,00 km
2:28
24,32
161
00:47:33
20,00 km
21
1,00 km
2:16
26,47
142
00:49:49
21,00 km
22
1,00 km
2:21
25,53
165
00:52:10
22,00 km
23
1,00 km
2:52
20,93
151
00:55:02
23,00 km
24
1,00 km
2:17
26,28
145
00:57:19
24,00 km
25
1,00 km
2:07
28,35
151
00:59:26
25,00 km
26
1,00 km
2:10
27,69
152
01:01:36
26,00 km
27
1,00 km
2:06
28,57
136
01:03:43
27,00 km
28
1,00 km
2:27
24,49
146
01:06:09
28,00 km
29
1,00 km
2:19
25,90
148
01:08:28
29,00 km
30
1,00 km
2:13
27,07
143
01:10:42
30,00 km
31
1,00 km
2:19
25,90
152
01:13:01
31,00 km
32
1,00 km
2:27
24,49
155
01:15:28
32,00 km
33
1,00 km
2:30
24,00
152
01:17:58
33,00 km
34
1,00 km
2:04
29,03
151
01:20:02
34,00 km
35
1,00 km
2:07
28,35
147
01:22:09
35,00 km
36
1,00 km
2:10
27,69
144
01:24:19
36,00 km
37
1,00 km
2:15
26,67
148
01:26:34
37,00 km
38
1,00 km
2:03
29,27
141
01:28:38
38,00 km
39
1,00 km
2:04
29,03
144
01:30:42
39,00 km
40
1,00 km
2:17
26,28
154
01:32:59
40,00 km
41
1,00 km
2:09
27,91
155
01:35:08
41,00 km
42
0,44 km
1:16
20,81
144
01:36:24
41,44 km
23 september 2012 - 08:02
Till Dalen via Åled + lite till
Cykel - Distans
Cyklade till löpträningen. Siktade på 90min och försökte hålla ganska låg ansträngningsnivå för att orka intervallpasset. Kändes helt ok.
41,44
km
Distans
1:36:24
Tid
25,79
km/h
Snitt
152
Snittpuls
183
Maxpuls
Bianchi via Niron...
Total distans: 6956 km
annons