GPS-pass | Tisdagsträning med SIF

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	150	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	136	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	144	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	142	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	146	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	3:27	3:27	151	00:30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	149	00:35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	138	00:39:29	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	00:43:56	10,00 km
11	1,00 km	3:06	3:06	144	00:47:02	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	143	00:51:08	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	160	00:55:36	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	146	00:59:46	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	152	01:04:50	15,00 km
16	1,00 km	3:52	3:52	135	01:08:42	16,00 km
17	1,00 km	3:36	3:36	122	01:12:18	17,00 km
18	0,46 km	2:10	4:43	141	01:14:27	17,46 km

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