Intervaller på Örnvallen
Längdåkning - Distans
3-4 plusgrader, ovallat.
Tänkte först köra skejt, men bädden var jättehård så det funkade inte. Bestämde mig för stakningsintervaller istället. Körde på korta slingan, själva intervallen var på den delen som gick uppför, vilan nerför. Kanske 350 m hårt, 450 m vila. Gjorde 13-14 stycken ungefär.
Underbart pass i solsken, med roliga människor att stanna och prata med ibland.
