Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
154
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
161
00:08:56
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
155
00:13:15
3,00 km
4
1,00 km
3:31
3:31
149
00:16:46
4,00 km
5
1,00 km
3:31
3:31
146
00:20:17
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
165
00:26:12
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
166
00:31:40
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
156
00:36:23
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
163
00:41:26
9,00 km
10
1,00 km
3:59
3:59
156
00:45:25
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
166
00:50:14
11,00 km
12
1,00 km
3:42
3:42
153
00:53:56
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
161
00:58:28
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
160
01:02:58
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
160
01:07:13
15,00 km
16
1,00 km
4:16
4:16
161
01:11:29
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
165
01:16:03
17,00 km
18
1,00 km
4:23
4:23
160
01:20:26
18,00 km
19
1,00 km
4:36
4:36
163
01:25:02
19,00 km
20
1,00 km
4:17
4:17
164
01:29:19
20,00 km
21
1,00 km
4:15
4:15
168
01:33:34
21,00 km
22
1,00 km
4:31
4:31
168
01:38:05
22,00 km
23
0,04 km
0:13
5:01
162
01:38:18
22,04 km
7 februari 2012 - 08:09
Distans Orsa grönklitt
Längdåkning - Distans
-4, blåextra. Vägspåret.
Ville hålla som mest 4.30-fart. Efter en mil låg jag en bit över och ute på Stormon bestämde jag mig för att trycka på. Kroppen svarade fint och snittet efter 22k var 4.28. Nöjd!
22,04
km
Distans
1:38:18
Tid
4:28
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
Fischer SCS
Total distans: 1953 km
annons