Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
156
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
150
00:08:32
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
157
00:12:37
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
166
00:17:20
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
168
00:22:09
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
159
00:26:14
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
163
00:30:33
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
160
00:35:16
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
161
00:40:09
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
155
00:44:32
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
157
00:48:55
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
158
00:53:45
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
158
00:58:51
13,00 km
14
1,00 km
4:26
4:26
154
01:03:17
14,00 km
15
1,00 km
4:31
4:31
159
01:07:47
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
156
01:12:50
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
162
01:18:00
17,00 km
18
1,00 km
4:10
4:10
156
01:22:10
18,00 km
19
1,00 km
4:41
4:41
156
01:26:51
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
156
01:31:57
20,00 km
21
0,53 km
2:48
5:14
156
01:34:45
20,53 km
3 februari 2012 - 14:15
Bäckavattnet
Längdåkning - Distans
- 10 kanske. VR45. Hyfsat fäste.
Ganska tungt pass. Borde ätit lite innan. Försökte trycka på så jag kunde hålla mig under 4.30-tempo, men näst sista varvet blev jobbigt.
20,53
km
Distans
1:34:45
Tid
4:37
min/km
Snitt
158
Snittpuls
184
Maxpuls
Fischer SCS
Total distans: 1953 km
annons