Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
156
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
150
00:08:32
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
157
00:12:37
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
166
00:17:20
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
168
00:22:09
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
159
00:26:14
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
163
00:30:33
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
160
00:35:16
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
161
00:40:09
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
155
00:44:32
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
157
00:48:55
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
158
00:53:45
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
158
00:58:51
13,00 km
14
1,00 km
4:26
4:26
154
01:03:17
14,00 km
15
1,00 km
4:31
4:31
159
01:07:47
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
156
01:12:50
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
162
01:18:00
17,00 km
18
1,00 km
4:10
4:10
156
01:22:10
18,00 km
19
1,00 km
4:41
4:41
156
01:26:51
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
156
01:31:57
20,00 km
21
0,53 km
2:48
5:14
156
01:34:45
20,53 km
3 februari 2012 - 14:15
Bäckavattnet
Längdåkning - Distans
- 10 kanske. VR45. Hyfsat fäste.
Ganska tungt pass. Borde ätit lite innan. Försökte trycka på så jag kunde hålla mig under 4.30-tempo, men näst sista varvet blev jobbigt.
20,53
km
Distans
1:34:45
Tid
4:37
min/km
Snitt
158
Snittpuls
184
Maxpuls
Fischer SCS
Total distans: 1953 km
annons