Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
102
00:04:24
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
170
00:09:33
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
178
00:15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
171
00:20:18
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
169
00:24:50
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
171
00:30:16
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
166
00:34:30
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
173
00:40:34
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
171
00:46:30
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
158
00:50:45
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
165
00:56:48
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
165
01:01:43
12,00 km
13
1,00 km
6:06
6:06
166
01:07:49
13,00 km
14
1,00 km
4:24
4:24
155
01:12:13
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
168
01:17:44
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
158
01:22:19
16,00 km
17
1,00 km
6:56
6:56
168
01:29:16
17,00 km
18
1,00 km
5:23
5:23
164
01:34:39
18,00 km
19
1,00 km
4:27
4:27
160
01:39:05
19,00 km
20
1,00 km
6:39
6:39
169
01:45:44
20,00 km
21
0,10 km
0:42
6:45
167
01:46:26
20,10 km
5 januari 2012 - 16:05
Gopshus-Oxberg
Längdåkning - Distans
Eftermiddagspass. Några minusgrader, Blå extra.
Ett par varv fram och tillbaks till Oxberg. Försökte tänka mest på dubbelstakningen.
20,1
km
Distans
1:46:26
Tid
5:18
min/km
Snitt
164
Snittpuls
189
Maxpuls
Fischer SCS
Total distans: 1953 km
annons