Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
102
00:04:24
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
170
00:09:33
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
178
00:15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
171
00:20:18
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
169
00:24:50
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
171
00:30:16
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
166
00:34:30
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
173
00:40:34
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
171
00:46:30
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
158
00:50:45
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
165
00:56:48
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
165
01:01:43
12,00 km
13
1,00 km
6:06
6:06
166
01:07:49
13,00 km
14
1,00 km
4:24
4:24
155
01:12:13
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
168
01:17:44
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
158
01:22:19
16,00 km
17
1,00 km
6:56
6:56
168
01:29:16
17,00 km
18
1,00 km
5:23
5:23
164
01:34:39
18,00 km
19
1,00 km
4:27
4:27
160
01:39:05
19,00 km
20
1,00 km
6:39
6:39
169
01:45:44
20,00 km
21
0,10 km
0:42
6:45
167
01:46:26
20,10 km
5 januari 2012 - 16:05
Gopshus-Oxberg
Längdåkning - Distans
Eftermiddagspass. Några minusgrader, Blå extra.
Ett par varv fram och tillbaks till Oxberg. Försökte tänka mest på dubbelstakningen.
20,1
km
Distans
1:46:26
Tid
5:18
min/km
Snitt
164
Snittpuls
189
Maxpuls
Fischer SCS
Total distans: 1953 km
annons