annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3515400:04:351,00 km
21,00 km4:084:0816000:08:432,00 km
31,00 km3:583:5816200:12:413,00 km
41,00 km4:134:1316300:16:544,00 km
51,00 km4:124:1216700:21:065,00 km
61,00 km4:384:3816600:25:446,00 km
71,00 km4:134:1316100:29:577,00 km
81,00 km4:364:3616300:34:328,00 km
91,00 km4:124:1215900:38:449,00 km
101,00 km4:284:2816100:43:1110,00 km
111,00 km4:394:3916000:47:5011,00 km
121,00 km4:234:2316000:52:1312,00 km
131,00 km4:584:5815900:57:1213,00 km
141,00 km4:104:1015201:01:2114,00 km
151,00 km4:354:3516101:05:5715,00 km
161,00 km4:304:3015501:10:2716,00 km
171,00 km4:224:2215601:14:4917,00 km
181,00 km4:514:5115801:19:4018,00 km
191,00 km4:364:3615501:24:1619,00 km
201,00 km4:434:4315701:28:5920,00 km
211,00 km4:334:3315401:33:3221,00 km
221,00 km4:354:3515401:38:0722,00 km
231,00 km4:274:2715301:42:3523,00 km
241,00 km4:324:3215501:47:0724,00 km
251,00 km4:404:4015401:51:4725,00 km
261,00 km4:264:2615401:56:1226,00 km
271,00 km4:204:2015302:00:3227,00 km
280,10 km0:355:3915002:01:0827,10 km

18 december 2011 - 09:25

Banvallen från Snöstorp å tillbaks

Rullskidor - Distans
Hade eg tänkt cykla, men så var det snöblandat och halt och då kändes rullskidorna som ett bättre alternativ. Valde så platt väg som möjligt för att kunna staka hela tiden. Kändes riktigt bra första 20k, sen blev det tufft.
27,1   km
Distans
2:01:08
Tid
4:28   min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
Elpex Wasa (rulls...
Total distans: 636 km
annons