annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2014600:06:201,00 km
21,00 km6:156:1515700:12:352,00 km
31,00 km6:116:1115700:18:463,00 km
41,00 km5:585:5815400:24:454,00 km
51,00 km5:485:4817000:30:335,00 km
61,00 km5:415:4116900:36:146,00 km
71,00 km5:405:4017300:41:557,00 km
81,00 km5:255:2517200:47:198,00 km
91,00 km6:196:1916000:53:399,00 km
100,18 km1:035:5813400:54:429,18 km

27 oktober 2011 - 18:04

Galgberget

Löpning - Distans
Körde ett par lugna varv på trean plus lite till. Ville testa hur högerbenet kändes. Kändes hyfsat lätt trots djup träningsvärk... Och ingen smärta alls i högerbenet!
9,18   km
Distans
54:42
Tid
5:58   min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons