annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3016400:05:301,00 km
21,00 km4:394:3915800:10:092,00 km
31,00 km4:104:1016100:14:183,00 km
41,00 km4:414:4116000:18:594,00 km
51,00 km4:454:4516800:23:445,00 km
61,00 km4:214:2115800:28:056,00 km
71,00 km4:334:3315700:32:387,00 km
81,00 km4:234:2315900:37:018,00 km
91,00 km4:444:4415700:41:459,00 km
101,00 km5:265:2615200:47:1210,00 km
111,00 km5:355:3516200:52:4611,00 km
121,00 km5:125:1216500:57:5812,00 km
131,00 km4:574:5715001:02:5513,00 km
141,00 km4:114:1114401:07:0714,00 km
151,00 km3:223:2213901:10:2915,00 km
161,00 km4:494:4914801:15:1816,00 km
171,00 km4:364:3615301:19:5417,00 km
181,00 km4:374:3715601:24:3118,00 km
191,00 km5:035:0315001:29:3419,00 km
201,00 km5:175:1714301:34:5120,00 km
211,00 km5:315:3114501:40:2321,00 km
221,00 km4:484:4814201:45:1022,00 km
230,13 km0:354:2512601:45:4622,13 km

8 september 2011 - 17:40

Flygst-Kustvägen-Ringenäs-Fammarp

Rullskidor - Distans
Första rullskidpasset på läääänge. Jag och J tog skidorna upp till flygplatsen och mötte upp två klubbkamrater. Därifrån åkte vi ut mot Gullbrandstorp, och just när vi började köra kom regnet. Det blev riktigt blött på vägen, men det var kul att åka! Blev dock trött som tusan i musklerna efter 12-13k, och då hade vi åtminstone 8k hem...
22,13   km
Distans
1:45:46
Tid
4:47   min/km
Snitt
154
Snittpuls
181
Maxpuls
Elpex Wasa (rulls...
Total distans: 636 km
annons