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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	160	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	164	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	166	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	163	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	170	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	8:53	8:53	156	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	164	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	161	00:59:02	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	165	01:05:38	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	167	01:12:17	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	162	01:18:25	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	170	01:24:18	13,00 km
14	0,25 km	1:23	5:34	175	01:25:41	13,25 km

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