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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	155	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	174	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	174	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	166	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	170	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	9:04	9:04	158	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	165	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	167	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	165	01:03:55	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	169	01:10:24	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	152	01:17:51	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	165	01:23:45	13,00 km
14	0,53 km	7:57	15:01	154	01:31:42	13,53 km

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