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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	158	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	172	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	177	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	176	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	175	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	180	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	169	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	174	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	175	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	176	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	177	01:07:31	11,00 km
12	1,00 km	9:02	9:02	163	01:16:33	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	173	01:22:59	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	171	01:29:39	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	173	01:37:16	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	175	01:43:47	16,00 km
17	1,00 km	8:57	8:57	157	01:52:44	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	181	01:58:22	18,00 km
19	0,03 km	0:12	5:37	184	01:58:34	18,03 km

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