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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	157	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	163	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	168	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	168	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	174	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	165	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	174	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	171	00:51:57	9,00 km
10	0,33 km	1:38	4:57	175	00:53:36	9,33 km

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