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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	132	00:32:55	6,00 km
7	0,71 km	4:16	5:59	131	00:37:11	6,71 km

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