A tribute to Caballo Blanco
Löpning - Distans
Ett lite annorlunda pass.... vet inte om jag skall kalla det långa tröskelintervaller eller långa backintervaller. Körde i den långa backen uppför Landvettervägen. Startade längst ner vid tunneln under E20 och körde upp till Furulund ca 2,3km och 110 höjdmeter. Höll tröskelpuls uppför och nästan samma ansträngning nerför. 3 vändor totalt. Sista nerför annan väg än de två första.
ca 4 minuter joggvila + 1 min ståvila mellan intervallerna. Etapp 2,5 och 8 är uppför. Bra fart särskilt första (som vanligt...)
Bra pass med totalt lång tid i bra ansträngninsnivå. Totalt 460 höjdmeter
Tycker jag bitvis fick till tekniken riktigt bra. Känns som det är lättare att få till det i motlut i alla fall om det inte är för brant. Tidigare var det syra i vaderna som satte stopp för högre fart uppför. Nu kändes det som att det var puls/andning som begränsade utan att jag fick syra i benen. Min teori är att jag nu belastar fler/större muskler i benen och fördelar därmed belastningen bättre.
Förklaring till namn på passet:
http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=24576
