Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
155
00:06:24
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
143
00:11:36
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
143
00:16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
154
00:22:02
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
158
00:26:49
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
154
00:31:34
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
155
00:36:22
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
162
00:41:32
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
161
00:46:28
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
151
00:51:22
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
152
00:56:18
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
159
01:01:32
12,00 km
13
0,51 km
2:40
5:16
163
01:04:11
12,51 km
24 juli 2011 - 20:03
Distans
Löpning - Distans
Tre varv på 4 km slinga i Utby. Större delen gick på grus vilket sinkade farten lite. Mycket nedför i början på varvet och motsvarande uppför i slutet gjorde att farten varierade. Tog emot lite i sista backen.
12,51
km
Distans
1:04:11
Tid
5:08
min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons