Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
155
00:06:24
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
143
00:11:36
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
143
00:16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
154
00:22:02
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
158
00:26:49
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
154
00:31:34
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
155
00:36:22
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
162
00:41:32
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
161
00:46:28
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
151
00:51:22
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
152
00:56:18
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
159
01:01:32
12,00 km
13
0,51 km
2:40
5:16
163
01:04:11
12,51 km
24 juli 2011 - 20:03
Distans
Löpning - Distans
Tre varv på 4 km slinga i Utby. Större delen gick på grus vilket sinkade farten lite. Mycket nedför i början på varvet och motsvarande uppför i slutet gjorde att farten varierade. Tog emot lite i sista backen.
12,51
km
Distans
1:04:11
Tid
5:08
min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons