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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	103	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	111	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	115	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	118	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	119	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	120	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	113	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	118	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	117	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	119	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	118	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	118	00:59:49	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:55	124	00:59:51	12,01 km

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