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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	119	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	123	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	122	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	131	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	120	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	115	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	119	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	123	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	121	00:55:39	10,00 km
11	0,23 km	1:55	8:15	136	00:57:34	10,23 km

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