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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	151	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	158	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	163	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	168	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	166	00:54:53	10,00 km
11	0,06 km	0:21	5:30	159	00:55:14	10,06 km

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