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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	120	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	129	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	130	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	131	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	130	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	140	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	134	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	136	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	137	01:07:44	11,00 km
12	0,97 km	5:30	5:41	133	01:13:14	11,97 km

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