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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	139	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	140	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	152	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	152	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	00:58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	01:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	166	01:09:03	12,00 km
13	0,27 km	1:54	7:02	157	01:10:56	12,27 km

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