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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	114	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	126	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	137	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	127	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	134	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	132	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	132	01:02:22	11,00 km
12	0,96 km	5:17	5:31	130	01:07:39	11,96 km