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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	160	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:49:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:16	160	00:49:47	10,01 km

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