Lisapass med frekvensträning
Löpning - Distans
Hängde med Lisa på hennes programpass förutom de tv sista km som jag sprang själv. Jobbade hår med att försöka korta stegen och höja frekvensen men lyckades inget bättre än förra runda, 158 steg/min i snitt. Kan kanske vara några steg till eftersom podden verkade ha svårt med kontakten på slutet. Kändes mestadels bra förutom på slutet där jag ibland kom i otakt. 180 steg känns fortfarande avlägset...
