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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	157	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	159	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	158	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	161	00:59:43	11,00 km
12	0,58 km	3:02	5:12	165	01:02:45	11,58 km

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