Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
135
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
151
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
154
00:16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
157
00:21:27
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
160
00:26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
158
00:32:17
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
156
00:37:41
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
157
00:42:51
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
163
00:47:54
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
166
00:52:46
10,00 km
11
0,00 km
0:02
5:17
171
00:52:47
10,00 km
11 januari 2012 - 20:09
Hare åt J Lasses
Löpning - Distans
Slapp springa rundan själv eftersom Johan Lasses hörde av sig på väg ut på ett löppass. Jag hade riktigt jobbigt de första 5 km sen släppte det. Johan var höll i och lyckades förbättra sitt gamla rekord från 5:35.
10
km
Distans
52:47
Tid
5:17
min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 389 km
annons
