Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
146
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
152
00:10:05
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
154
00:15:25
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
152
00:20:40
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
154
00:25:57
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
159
00:31:17
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
158
00:36:46
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
154
00:42:07
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
158
00:47:23
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
160
00:52:28
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
164
00:57:30
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
166
01:02:32
12,00 km
13
0,39 km
1:48
4:35
170
01:04:20
12,39 km
30 december 2011 - 17:36
Så mycket bättre...
Löpning - Distans
...än de senaste gångerna och för första gången på ett bra tag ett tempo som jag kan vara stolt över. Första 6 km var frukstansvärt jobbiga men efter det "flög" jag fram.
12,39
km
Distans
1:04:20
Tid
5:12
min/km
Snitt
157
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 389 km
annons