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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	158	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	164	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	166	01:02:32	12,00 km
13	0,39 km	1:48	4:35	170	01:04:20	12,39 km

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