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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	167	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	166	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	167	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	167	00:58:08	11,00 km
12	0,71 km	3:30	4:56	170	01:01:38	11,71 km

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