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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	160	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	164	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	169	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	170	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	171	00:57:51	11,00 km
12	0,47 km	2:11	4:38	176	01:00:02	11,47 km

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