Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
137
00:06:02
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
144
00:11:59
2,00 km
3
1,00 km
6:34
6:34
139
00:18:33
3,00 km
4
1,00 km
6:30
6:30
139
00:25:04
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
144
00:31:02
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
151
00:36:41
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
152
00:42:14
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
153
00:47:54
8,00 km
17 maj 2011 - 20:17
8 km - maratonprogram
Löpning - Distans
Passet förlöpte i princip som det skulle förutom lite ömhet i vänster underben.
"8km lugn löpning. Kring 50-53min
20min lättare styrketräning (mage, rygg, allmän styrka)"
8
km
Distans
47:54
Tid
5:59
min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans: 635 km
annons
