10 km - Maratonprogram
Löpning - Distans
Beskrivet enligt följande:
"10km - behaglig fart – Från 5:50 - 6.30 min/km"
Sprang tillsammans med Cecilia vilket hjälpte mig att hålla farten på lagom nivå. Ansträngningsmässigt var det enkelt däremot hade jag rejält ont i både knä och benhinnor. Kommer nog att flytta morgondagens pass till onsdag, stå över (alternativt ersätta det med cykling) torsdagens pass för att, förhoppningsvis, ha bra ben till 32 km-passet på lördag.
