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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	107	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	113	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	110	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	110	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	106	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	110	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	105	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	112	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	110	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	112	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	116	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	108	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	113	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	113	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	117	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	117	01:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	115	01:28:57	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	119	01:34:06	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:14	129	01:34:08	18,01 km