GPS-pass | 2 varv runt ruddalen o hemåt. (Flackt spår)

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	160	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	166	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	170	00:16:30	3,00 km
4	0,28 km	1:30	5:19	169	00:18:00	3,28 km

annons