Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
151
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
162
00:09:36
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
162
00:14:15
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
165
00:19:04
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
165
00:23:46
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
165
00:28:39
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
168
00:33:35
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
170
00:38:15
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
175
00:42:52
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
177
00:47:31
10,00 km
11
0,00 km
0:01
3:46
177
00:47:33
10,00 km
19 december 2014 - 15:39
Milpass.
Löpning - Distans
Lugnt o fint första 7 km. Sen tryckte jag på resten.
Otroligt gött goo idag.
Första 7 km 12lätt i skala.
sista 3 km 14 ganska ansträngande.
Snitt på 13.
10
km
Distans
47:33
Tid
4:45
min/km
Snitt
166
Snittpuls
179
Maxpuls
annons