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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:19	5:11	130	00:04:19	0,83 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:09	1,83 km
3	0,18 km	0:49	4:39	122	00:09:59	2,01 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:14:44	3,01 km
5	1,00 km	4:28	4:28	127	00:19:12	4,01 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	00:23:56	5,01 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:28:40	6,01 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:33:28	7,01 km
9	1,00 km	4:40	4:40	135	00:38:08	8,01 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	00:43:16	9,01 km
11	0,25 km	1:24	5:34	136	00:44:40	9,26 km

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